2021年9月13日 / 最終更新日 : 2021年9月9日 BURNスタッフ BURNについて むくみ、冷え性…これってどうにかならない!?その改善方法とは!! こんにちは。 フィットネスジムBURNです! 段々と寒くなってきましたね。 冬って浮腫むし、冷え性の方にとってはすごく大変な時期になりますよね。 今回は浮腫、冷え性対策について説明していきたいと思います! 浮腫(むくみ) […]
2021年9月10日 / 最終更新日 : 2021年9月7日 BURNスタッフ BURNについて 痩せるためには何を食べるといい?健康管理の秘訣とは こんにちは!フィットネスジムBURNです! 皆さんは痩せるためにどのようなことをしていますか? 食事制限? 有酸素運動? それでもお腹にお肉がついてしまう時ってありませんか? 私もそう言う時期がありました。 今回は痩せる […]
2021年9月7日 / 最終更新日 : 2021年9月6日 BURNスタッフ BURNについて 筋トレはいつするべき?適正な時間とは こんにちは!フィットネスジムBURNです! 皆さん、筋トレっていつしてますか? 朝起きてから?それとも仕事終わり? 今回は筋トレっていつすればいい?そんな悩みにお答えしていこうと思います!! ○頻度 適正なトレーニング頻 […]
2021年9月4日 / 最終更新日 : 2021年8月29日 BURNスタッフ BURNについて 太い筋肉と細い筋肉の違い!目的に合ったトレーニングを! こんにちは!フィットネスジムBURNです! 今回は太い筋肉と細い筋肉について解説したいと思います! トレーニングをしたら筋肉がついてしまう 太くしたいわけじゃない もっと大きな筋肉を付けたい! そう思ってなかなかトレーニ […]
2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年8月25日 BURNスタッフ BURNについて 運動がもたらす効果!なぜ体を動かすと健康に良いのか。 こんにちは!フィットネスジムBURNです! みなさん。こんなことを考えた事ありますか? なぜ運動は健康にいいのか。と なぜ健康にいいのか、食生活を改善するだけじゃダメなのか そう思った方もいると思います。 今回は、運動が […]
2021年8月26日 / 最終更新日 : 2021年8月25日 BURNスタッフ BURNについて 生活習慣病とは!原因はまさかのアレ!? こんにちは!フィットネスジムBURNです! 今回は、生活習慣病とその原因について紹介したいと思います! 皆さんは生活習慣病というフレーズを耳にしたことはありますか? そもそもどういったことが生活習慣病にあたるのかご存知で […]
2021年8月20日 / 最終更新日 : 2021年8月19日 BURNスタッフ BURNについて リバウンドしないダイエット方法!?カロリー制限の罠! こんにちは!フィットネスジムBURNです! 皆さんはこんなことを思ったり、感じたりしたことはありませんか? カロリー制限しているのに体重が落ちない ダイエットをしたいけど仕方がわからない その悩み解決できるかも知れません […]
2021年8月17日 / 最終更新日 : 2021年8月16日 BURNスタッフ BURNについて [疲れた体を癒す!?]回復方法とは! こんにちは!フィットネスジムBURNです! 今回は[疲れた体を癒す!?]回復方法を紹介したいと思います! 皆さんは体を癒すためには何をしますか? 温泉に入る? 睡眠? ご飯を食べる? いろんな”癒し̶ […]
2021年8月14日 / 最終更新日 : 2021年8月13日 BURNスタッフ BURNについて [9割の人が知らない!?]内臓脂肪と皮下脂肪の違い 皆さん、こんにちは フィットネスジムBURNです! 今日は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて解説していきたいと思います! 1 体脂肪の違い 簡単に説明すると、、、 腹筋の外側に付いているのが皮下脂肪 腹筋の内側に […]
2021年8月7日 / 最終更新日 : 2021年8月7日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part15】まとめ こんにちは! フィットネスジムBURNです! 今回で最後の解剖学の解説記事となります! 今回は今までの記事で特に重要な部分などをピックアップさせて解説していきます! 筋肉には「起始」と「停止」があります。 筋肉が付着する […]