こんにちは！フィットネスジムBURNです！

今回は、なぜトレーニングするのか。について解説したいと思います。

皆さんはトレーニングはなぜ痩せれると思いますか？

なぜ、スポーツ選手はトレーニングをしないといけないのでしょうか。

理由は、、、

スポーツ選手の場合、

競技力向上

や

怪我の予防

になるからです。

筋力を強化することによって関節の不安定性を改善する効果が期待できますし、例えばバレーボール選手なら、

もっと高く飛びたい。や、もっと瞬発的に動きたいなど、筋肉が付いていないとできないことが多い為、トレーニングが必須となるのです。

痩せたい人の場合、

筋肉量を増やすことによって、基礎代謝が上がるからです。

筋肉は体を動かすエンジンのようなものです。

基礎代謝を上げるとより効率良くエネルギー消費、つまり脂肪を燃焼することが可能だからです！

皆さんもトレーニングをして、理想の自分に近づきましょう！

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BURNはプライベートな空間で周囲の目を気にすることなく、専門知識を持ったトレーナーの指導のもとマンツーマンであなたの理想のボディメイキングをサポートします。

＜BURNのトレーニングコンセプト＞
①食事制限しなくても太りにくい体質
②健康的でスタイリッシュなカラダ
③理想のカラダを追い求める

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