こんにちは！
フィットネスジムBURNです！

今回は老廃物というものについて解説していきたいと思います。

老廃物とはそもそもなんなのか皆さんはご存知でしょうか？

老廃物とは、人が栄養を摂取してそれを吸収する際に吸収しきれずに残ってしまったものです。これらは、基本的に尿、便、汗などで体外へ排出されます。

しかし、水分が足りていなかったり、体の調子が悪く栄養をしっかりと吸収できなければ、老廃物を体に溜め込んでしまいます。

もし、体の中に老廃物が溜まり過ぎると、体が疲れやすくなったり、肩こりやだるさなど、体に変化が出てきます。
また、必要な栄養を上手く吸収することができなくなってしまい、身体は防衛のために脂肪などのエネルギー源を必要以上に確保しておこうとするので、太りやすい体質になってしまいます。

しっかりと水分を取り、腸内環境を整えて、体から老廃物を取り除きましょう。

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