食べても食べても太らない方法ver.1

こんにちは!

フィットネスジムBURNです!

食べることって幸せですよね!

美味しいものを食べると自然と笑みが溢れると思います!

しかし、太ってしまう。という理由でぐっと我慢したことがある方は多いのではないでしょうか。

今回は、食べても食べても太らない方法をシリーズ化してお送りしたいと思います!

あくまで、参考ですので個人差はあるのでご注意ください。

第1章 カロリー これだけ知っていればうまくいく!

○ 同じように食べて太る人、太らない人

「同じように食べているのに、私だけ太るのは何故?」

その理由は同じ量を食べていても、

使っている調味料の量が違う

と考えられます。

バターやドレッシング、マヨネーズなどの量によって大きな差が出てしまうので、この小さな積み重ねが体重差に大きくでます。

大さじ一杯100キロカロリー

そう考えると、量を減らしたくなりますよね?

いかがだったでしょうか。

知らぬ間にたくさんマヨネーズかけていませんか?

少し心がけるだけでかなり違うのでぜひ試してみてください!

[次回予告]食べても食べても太らない方法ver2

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