血糖値とは❓

こんにちは
フィットネスジムBURNです。

血糖値といえば、ご飯やパンなど炭水化物を摂取することで血糖値が上昇して糖尿病になってしまう。
なんてイメージがあるのではないのでしょうか❓

そんな血糖値の隠された真実について今回は解説していきたいと思います。

炭水化物の摂取により血糖値が上昇すると、体の中で膵臓から血糖値を下げる働きを持つ、インスリンというものが分泌されます。
このインスリンの分泌量が少なかったり、十分な量が分泌されていても働きが悪いと慢性的な高血糖の状態が続きます。これが糖尿病です。

その他、発熱や過度の痛みやストレスでも高くなります。
血糖は極端に高すぎたり低すぎたりすると昏睡を起こします。

長期間糖質制限を行いインスリンを出さないようにしていると、急に糖質を摂った際にインスリンが出ず、血糖値が下げることができなくて、糖尿病になる恐れ等もあるのでご注意ください⚠️

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