2021年7月31日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part14】ハムストリングスについて こんにちは! フィットネスジムBURNです! 今回は腿裏の”ハムストリングス”について解説していきます! ハムストリングスは3番目に大きい筋肉と言われており、ダイエットなどにも有効です。 このハム […]
2021年7月24日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part13】大腿四頭筋について こんにちは! フィットネスジムBURNです! 今回は前腿の”大腿四頭筋”について解説していきます。 この筋肉は4つの筋肉からなるもので、体の全ての筋肉の中でも最も体積が大きいと言われています。 運 […]
2021年7月17日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part12】インナーユニットについて こんにちは! フィットネスジムBURNです! 今回は”インナーユニット”について解説していきます! 横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋、これら4つの総称をインナーユニットといい、腹圧を高める際に働 […]
2021年7月10日 / 最終更新日 : 2021年7月8日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part11】腹斜筋について こんにちは! フィットネスジムBURNです! 今回は腹斜筋について解説していきます! くびれを作りたい方には避けては通れない場所ですね。 【外腹斜筋】 起始:胸骨、第5〜第12肋骨の外表面および下縁 停止:恥骨、腱膜を経 […]
2021年7月3日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part10】腹直筋について こんにちは! フィットネスジムBURNです! 今回はお腹の筋肉”腹直筋”について解説していきます! よくシックスパックと言われている筋肉はこれのことですね。 「腹筋を割りたいです」というお声をよく […]