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2021年8月23日 / 最終更新日 : 2021年8月19日 BURNスタッフ コラム 睡眠の質を上げる！3つの習慣 こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 今回は 睡眠の質を上げる！3つの習慣について紹介したいと思います！ みなさん。寝ることは好きですか？ 朝スッキリと目覚めて、夜はスムーズに寝付けられば理想ですよね！ そもそも睡 […]
2021年8月20日 / 最終更新日 : 2021年8月19日 BURNスタッフ BURNについて リバウンドしないダイエット方法！？カロリー制限の罠！ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 皆さんはこんなことを思ったり、感じたりしたことはありませんか？ カロリー制限しているのに体重が落ちない ダイエットをしたいけど仕方がわからない その悩み解決できるかも知れません […]
2021年8月17日 / 最終更新日 : 2021年8月16日 BURNスタッフ BURNについて [疲れた体を癒す！？]回復方法とは！ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 今回は[疲れた体を癒す！？]回復方法を紹介したいと思います！ 皆さんは体を癒すためには何をしますか？ 温泉に入る？ 睡眠？ ご飯を食べる？ いろんな”癒し̶ […]
2021年8月14日 / 最終更新日 : 2021年8月13日 BURNスタッフ BURNについて [9割の人が知らない！？]内臓脂肪と皮下脂肪の違い 皆さん、こんにちは フィットネスジムBURNです！ 今日は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて解説していきたいと思います！ 1 体脂肪の違い 簡単に説明すると、、、 腹筋の外側に付いているのが皮下脂肪 腹筋の内側に […]
2021年8月7日 / 最終更新日 : 2021年8月7日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part15】まとめ こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回で最後の解剖学の解説記事となります！ 今回は今までの記事で特に重要な部分などをピックアップさせて解説していきます！ 筋肉には「起始」と「停止」があります。 筋肉が付着する […]
