2021年9月30日 / 最終更新日 : 2021年9月30日 BURNスタッフ BURNについて 幸せってなんだろう。幸福がもたらす効果とは！ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 今回は幸福がもたらす効果について解説したいと思います！ ○幸福感に深く関わる脳内物質 ◉アセチルコリン→リラックスし、心身にエネルギーを貯める ◉βエンドルフィン→脳内麻薬 ◉ […]
2021年9月24日 / 最終更新日 : 2021年9月24日 BURNスタッフ BURNについて なぜ疲れは溜まるのか？その回復方法とは！ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ みなさん。最近疲れていませんか？ 仕事や子守、家庭のこと… 体力的にも、精神的にも疲れてたりするのではないでしょうか。 今回はそんなあなたに、なぜ疲労は溜まるのか、そしてその回 […]
2021年9月19日 / 最終更新日 : 2021年9月19日 BURNスタッフ BURNについて 病気に強い体づくり！驚きの方法とは！ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 最近某ウイルスのせいで旅行に行けなくなったり、外出外泊が自粛だったり… もううんざりな方も多いのではないでしょうか。 でも、自粛せずに旅行に行って病気になるのは嫌ですよね。 今 […]
2021年9月16日 / 最終更新日 : 2021年9月16日 BURNスタッフ BURNについて 肩凝り、首凝りの原因とは？あなたの「凝り」治るかもしれませんよ？ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 今日は辛い、痛い首凝り肩凝りの原因と解消法について紹介したいと思います！ ○原因 肩凝りや首凝りの原因としては、 ◉パソコン、スマホを使っている姿勢が悪い ◉枕の高さがあってい […]
2021年9月15日 / 最終更新日 : 2021年9月14日 BURNスタッフ BURNについて 筋肉が付きづらい…バランスの良い体はどうしたらできる？ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 皆さん理想としている体ってありますか？ 目標としている女優や、憧れの選手がいると思います！ 逆にお尻が大きい、腕が太くならないなどなど コンプレックスがある方も多いのではないで […]
2021年9月13日 / 最終更新日 : 2021年9月9日 BURNスタッフ BURNについて むくみ、冷え性…これってどうにかならない！？その改善方法とは！！ こんにちは。 フィットネスジムBURNです！ 段々と寒くなってきましたね。 冬って浮腫むし、冷え性の方にとってはすごく大変な時期になりますよね。 今回は浮腫、冷え性対策について説明していきたいと思います！ 浮腫(むくみ) […]
2021年9月10日 / 最終更新日 : 2021年9月7日 BURNスタッフ BURNについて 痩せるためには何を食べるといい？健康管理の秘訣とは こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 皆さんは痩せるためにどのようなことをしていますか？ 食事制限？ 有酸素運動？ それでもお腹にお肉がついてしまう時ってありませんか？ 私もそう言う時期がありました。 今回は痩せる […]
2021年9月7日 / 最終更新日 : 2021年9月6日 BURNスタッフ BURNについて 筋トレはいつするべき？適正な時間とは こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 皆さん、筋トレっていつしてますか？ 朝起きてから？それとも仕事終わり？ 今回は筋トレっていつすればいい？そんな悩みにお答えしていこうと思います！！ ○頻度 適正なトレーニング頻 […]
2021年9月4日 / 最終更新日 : 2021年8月29日 BURNスタッフ BURNについて 太い筋肉と細い筋肉の違い！目的に合ったトレーニングを！ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 今回は太い筋肉と細い筋肉について解説したいと思います！ トレーニングをしたら筋肉がついてしまう 太くしたいわけじゃない もっと大きな筋肉を付けたい！ そう思ってなかなかトレーニ […]
2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年8月25日 BURNスタッフ BURNについて 運動がもたらす効果！なぜ体を動かすと健康に良いのか。 こんにちは！フィットネスジムBURNです！ みなさん。こんなことを考えた事ありますか？ なぜ運動は健康にいいのか。と なぜ健康にいいのか、食生活を改善するだけじゃダメなのか そう思った方もいると思います。 今回は、運動が […]
