2021年1月5日 / 最終更新日 : 2021年1月5日 BURNスタッフ BURNについて あけましておめでとうございます 🎍あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします🙇♂️ 本日は御館山稲荷神社に行ってきました⛩ 2021年、事故なく営業を続けられることを祈ってきました🙏 2020年は感染症が流行り様々な問題もありました […]
2020年12月25日 / 最終更新日 : 2020年12月26日 BURNスタッフ BURNについて 牛乳は健康に良い？悪い？ こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回は牛乳について解説していきたいと思います🥛 まずは栄養から解説していきます。 ①脂質 飽和脂肪酸(動物性脂質)がメインとなります。 飽和脂肪酸には僅かながら発癌性があり、 […]
2020年12月20日 / 最終更新日 : 2020年12月20日 BURNスタッフ BURNについて なぜ体幹トレーニングをするのか こんにちはフィットネスジムBURNです！ 今回は体幹について解説していきたいと思います。 １０年前くらいから、筋トレに付属するような形で、体幹トレーニングを行うことが増えました。なぜ、昔と比べて体幹トレーニングをするよ […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2020年12月11日 BURNスタッフ BURNについて 痛風とは… こんにちは フィットネスジムBURNです❗️ 12月になり、忘年会のシーズンがやってきました。そこでビールを飲まれる方が多くいらっしゃるかと思い、今回は痛風について解説していきたいと思います。 痛風とは高尿酸値血症という […]
2020年11月28日 / 最終更新日 : 2020年12月19日 BURNスタッフ BURNについて アクセル筋の鍛え方 前回のブログのテーマにありましたアクセル筋。簡単に考えるならば、後ろ側の筋肉を指します。ふくらはぎ、ハムストリングス、背筋のことを指します。今回はその内の一つ、ハムストリングスの鍛え方についてまとめていきたいと思います。 […]
2020年11月21日 / 最終更新日 : 2020年11月21日 BURNスタッフ BURNについて 正月の営業に関するお知らせ おはようございます☀ Fitness gym Burnです‼️ いつもご利用ありがとうございます😊 🎍年末年始の営業についてのご連絡🎍 １．R2年12月31日(木)・R3年1月 […]
2020年11月7日 / 最終更新日 : 2020年11月7日 BURNスタッフ BURNについて 足を速くするアクセル筋とは こんにちは フィットネスジムBURNです 学生の皆さんはもちろん、社会人の方でも、ランニングやジョギングを日課に取り入れている人が沢山いるはずです。そこで今回は、足を速くするために必要な筋肉を太股に絞って考えてみました。 […]
2020年10月31日 / 最終更新日 : 2020年10月31日 BURNスタッフ BURNについて 今日はハロウィン🎃 こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今日はハロウィンです🎃 ハロウィンといえば、やはりカボチャの時期ではないかと思います。 そこで、今回はカボチャについて解説をしていきたいと思います。 カボチャには健康や美容に […]
2020年10月28日 / 最終更新日 : 2020年10月28日 BURNスタッフ BURNについて 痩せるためには何を食べるべきか こんにちは フィットネスジムBURNです ダイエットや減量をする際に積極的に炭水化物として摂取したほうが良いものは、玄米、オートミール、サツマイモ、蕎麦等がよく挙げられたりします。 逆に摂取しないほうが良いとされるものは […]
2020年10月11日 / 最終更新日 : 2020年10月11日 BURNスタッフ BURNについて 老廃物を無くそう❗️ こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回は老廃物というものについて解説していきたいと思います。 老廃物とはそもそもなんなのか皆さんはご存知でしょうか？ 老廃物とは、人が栄養を摂取してそれを吸収する際に吸収しきれ […]
