2021年7月31日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 BURNスタッフ BURNについて

【解剖学part14】ハムストリングスについて

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回は腿裏の”ハムストリングス”について解説していきます！ハムストリングスは3番目に大きい筋肉と言われており、ダイエットなどにも有効です。このハム […]

2021年7月24日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 BURNスタッフ BURNについて

【解剖学part13】大腿四頭筋について

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回は前腿の”大腿四頭筋”について解説していきます。この筋肉は4つの筋肉からなるもので、体の全ての筋肉の中でも最も体積が大きいと言われています。運 […]

2021年7月17日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 BURNスタッフ BURNについて

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回は”インナーユニット”について解説していきます！横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋、これら4つの総称をインナーユニットといい、腹圧を高める際に働 […]

2021年7月10日 / 最終更新日 : 2021年7月8日 BURNスタッフ BURNについて

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回は腹斜筋について解説していきます！くびれを作りたい方には避けては通れない場所ですね。【外腹斜筋】起始:胸骨、第5〜第12肋骨の外表面および下縁停止:恥骨、腱膜を経 […]

2021年7月3日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 BURNスタッフ BURNについて

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回はお腹の筋肉”腹直筋”について解説していきます！よくシックスパックと言われている筋肉はこれのことですね。「腹筋を割りたいです」というお声をよく […]

2021年6月19日 / 最終更新日 : 2021年6月12日 BURNスタッフ BURNについて

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回は前回と同じ背中の筋肉”僧帽筋”について解説していきます！広背筋は背中の外側にあるため、鍛えることで広さを大きくすることができます。僧帽筋は背 […]

2021年6月12日 / 最終更新日 : 2021年6月4日 BURNスタッフ BURNについて

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回は背中の筋肉”広背筋”について解説していきたいと思います！広背筋があると、よりくびれがハッキリと見えるようになるため、女性にも人気のある筋肉です […]

2021年6月5日 / 最終更新日 : 2021年6月3日 BURNスタッフ BURNについて

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回は前回解説した上腕二頭筋の裏側にある筋肉”上腕三頭筋”について解説していきます！二の腕や振袖とも呼ばれており、女性にも気になる方がいらっしゃるの […]

2021年5月29日 / 最終更新日 : 2021年5月29日 BURNスタッフ BURNについて

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回は力こぶの筋肉”上腕二頭筋”について解説していきたいと思います！上腕二頭筋はその名にある数字のように、2つの筋肉から構成されています。【上腕二 […]

2021年5月23日 / 最終更新日 : 2021年6月23日 BURNスタッフ BURNについて

こんにちは！フィットネスジムBURNです！今回は肩の細かい筋肉”ローテーターカフ”について解説していきたいと思います！ローテーターカフとは、回旋筋腱板と呼ばれる4つの筋肉からなるものです。 […]