2020年12月25日 / 最終更新日 : 2020年12月26日 BURNスタッフ BURNについて 牛乳は健康に良い？悪い？ こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回は牛乳について解説していきたいと思います🥛 まずは栄養から解説していきます。 ①脂質 飽和脂肪酸(動物性脂質)がメインとなります。 飽和脂肪酸には僅かながら発癌性があり、 […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2020年12月11日 BURNスタッフ BURNについて 痛風とは… こんにちは フィットネスジムBURNです❗️ 12月になり、忘年会のシーズンがやってきました。そこでビールを飲まれる方が多くいらっしゃるかと思い、今回は痛風について解説していきたいと思います。 痛風とは高尿酸値血症という […]
2020年11月28日 / 最終更新日 : 2020年12月19日 BURNスタッフ BURNについて アクセル筋の鍛え方 前回のブログのテーマにありましたアクセル筋。簡単に考えるならば、後ろ側の筋肉を指します。ふくらはぎ、ハムストリングス、背筋のことを指します。今回はその内の一つ、ハムストリングスの鍛え方についてまとめていきたいと思います。 […]
2020年11月21日 / 最終更新日 : 2020年11月21日 BURNスタッフ BURNについて 正月の営業に関するお知らせ おはようございます☀ Fitness gym Burnです‼️ いつもご利用ありがとうございます😊 🎍年末年始の営業についてのご連絡🎍 １．R2年12月31日(木)・R3年1月 […]
2020年11月7日 / 最終更新日 : 2020年11月7日 BURNスタッフ BURNについて 足を速くするアクセル筋とは こんにちは フィットネスジムBURNです 学生の皆さんはもちろん、社会人の方でも、ランニングやジョギングを日課に取り入れている人が沢山いるはずです。そこで今回は、足を速くするために必要な筋肉を太股に絞って考えてみました。 […]
2020年10月28日 / 最終更新日 : 2020年10月28日 BURNスタッフ BURNについて 痩せるためには何を食べるべきか こんにちは フィットネスジムBURNです ダイエットや減量をする際に積極的に炭水化物として摂取したほうが良いものは、玄米、オートミール、サツマイモ、蕎麦等がよく挙げられたりします。 逆に摂取しないほうが良いとされるものは […]
2020年10月11日 / 最終更新日 : 2020年10月11日 BURNスタッフ BURNについて 老廃物を無くそう❗️ こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回は老廃物というものについて解説していきたいと思います。 老廃物とはそもそもなんなのか皆さんはご存知でしょうか？ 老廃物とは、人が栄養を摂取してそれを吸収する際に吸収しきれ […]
2020年9月20日 / 最終更新日 : 2020年9月20日 BURNスタッフ BURNについて 血糖値とは❓ こんにちは フィットネスジムBURNです。 血糖値といえば、ご飯やパンなど炭水化物を摂取することで血糖値が上昇して糖尿病になってしまう。 なんてイメージがあるのではないのでしょうか❓ そんな血糖値の隠された真実について今 […]
2020年9月14日 / 最終更新日 : 2020年9月14日 BURNスタッフ BURNについて サーカディアンリズムとは⏰ こんにちは フィットネスジムBURNです❗️ 今回はサーカディアンリズムというものについて解説していきたいと思います❗️ サーカディアンリズムとは1日周期で巡る、体内時計のことです⏰ 人の体内時計である１日周期のサーカデ […]
2020年8月24日 / 最終更新日 : 2020年8月24日 BURNスタッフ BURNについて 熱中症に気をつけて🥵 こんにちは フィットネスジムBURNです。 最近気温が高くなってきて、熱中症で倒れる方が増加しています🥵 熱中症対策のために水を飲まないと‼️ と思い、水だけをたくさん飲んでいませんか？ 熱中症対策のためには水を飲むこと […]
