2021年9月4日 / 最終更新日 : 2021年8月29日 BURNスタッフ BURNについて 太い筋肉と細い筋肉の違い！目的に合ったトレーニングを！ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 今回は太い筋肉と細い筋肉について解説したいと思います！ トレーニングをしたら筋肉がついてしまう 太くしたいわけじゃない もっと大きな筋肉を付けたい！ そう思ってなかなかトレーニ […]
2021年8月26日 / 最終更新日 : 2021年8月25日 BURNスタッフ BURNについて 生活習慣病とは！原因はまさかのアレ！？ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 今回は、生活習慣病とその原因について紹介したいと思います！ 皆さんは生活習慣病というフレーズを耳にしたことはありますか？ そもそもどういったことが生活習慣病にあたるのかご存知で […]
2021年8月20日 / 最終更新日 : 2021年8月19日 BURNスタッフ BURNについて リバウンドしないダイエット方法！？カロリー制限の罠！ こんにちは！フィットネスジムBURNです！ 皆さんはこんなことを思ったり、感じたりしたことはありませんか？ カロリー制限しているのに体重が落ちない ダイエットをしたいけど仕方がわからない その悩み解決できるかも知れません […]
2021年8月14日 / 最終更新日 : 2021年8月13日 BURNスタッフ BURNについて [9割の人が知らない！？]内臓脂肪と皮下脂肪の違い 皆さん、こんにちは フィットネスジムBURNです！ 今日は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて解説していきたいと思います！ 1 体脂肪の違い 簡単に説明すると、、、 腹筋の外側に付いているのが皮下脂肪 腹筋の内側に […]
2021年8月7日 / 最終更新日 : 2021年8月7日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part15】まとめ こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回で最後の解剖学の解説記事となります！ 今回は今までの記事で特に重要な部分などをピックアップさせて解説していきます！ 筋肉には「起始」と「停止」があります。 筋肉が付着する […]
2021年7月31日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part14】ハムストリングスについて こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回は腿裏の”ハムストリングス”について解説していきます！ ハムストリングスは3番目に大きい筋肉と言われており、ダイエットなどにも有効です。 このハム […]
2021年7月24日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part13】大腿四頭筋について こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回は前腿の”大腿四頭筋”について解説していきます。 この筋肉は4つの筋肉からなるもので、体の全ての筋肉の中でも最も体積が大きいと言われています。 運 […]
2021年7月17日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part12】インナーユニットについて こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回は”インナーユニット”について解説していきます！ 横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋、これら4つの総称をインナーユニットといい、腹圧を高める際に働 […]
2021年7月10日 / 最終更新日 : 2021年7月8日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part11】腹斜筋について こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回は腹斜筋について解説していきます！ くびれを作りたい方には避けては通れない場所ですね。 【外腹斜筋】 起始:胸骨、第5〜第12肋骨の外表面および下縁 停止:恥骨、腱膜を経 […]
2021年7月3日 / 最終更新日 : 2021年7月15日 BURNスタッフ BURNについて 【解剖学part10】腹直筋について こんにちは！ フィットネスジムBURNです！ 今回はお腹の筋肉”腹直筋”について解説していきます！ よくシックスパックと言われている筋肉はこれのことですね。 「腹筋を割りたいです」というお声をよく […]
